Tips for megaturen
Langturen på sykkel - den virkelige langturen altså - krever planlegging og gjennomtenking både av utstyr og personlig form. Her er noen råd:
Det forutsettes en lett sykkel med utvendige gir, lasteholder foran og bak, skjermer av plast, 2-3 flaskeholdere. Vekt helst under 15 kg. Sykkelstyret bør ha mulighet for forskjellig håndgrep slik at sittestillingen kan varieres (racerstyre, powergrip og/eller tempobøyle).
Hjul av høy kvalitet gir mindre problemer. Dobbelt felg med forsterket feste for eikemutter, Kevlar høytrykksdekk 90-100 PSI med dekkvolum 25 eller 28. Hvis offroad; glatte høytrykksdekk for asfalt. Overhal syklene før avreise.
Reservedeler, personlig
Lappesaker, slange, dekk m/nylonstreng sammenleggbart, eiker, kjedeledd.
Reservedeler, felles
Kuler til krank 1/4" eller faste lager. Kuler til nav 1/4" og 3/16". Bremsevaier, bremseklosser. Sjekk at det er sett som passer til hver type sykkel. Skiver til forsterkning av eikemutter.
Verktøy, personlig
Lite skrujern, skiftenøkkel, umbraco for justering av styre, bremser, gir osv. Eikestrammer, olje, rengjøringsutstyr, elektrikkertape.
Verktøy, felles
Krankverktøy, 15 mm nøkkel for pedaler. Tersj for demontering av pedalarm. Verktøy for demontering av frikrans (sjekk typer!). Flatnøkler (13 - 16 mm) for justering av nav. Ha nødvendige ferdigheter for å skifte eiker og rette hjul (det blir garantert nødvendig!) Gjennomgå et mekkekurs.
Vekt
Velg de letteste løsningene. Velg fritidsklær med omhu. Supler evt. med utstyr underveis (om mulig). Før fordeling av fellesutstyr og vann, bør ikke vekta være over 12 - 14 kg (inkl. vesker). Sykkeltilhenger kan være en bra løsning for bagasjen hvis det er stor forskjell på sykkelformen til deltakerne.
Planlegging
4 - 8 personer i gruppe. Dagsetapper på 75 - 150 km (avhengig av terreng, byer). Legg inn hviledager jevnlig under turen hvis du sykler lange etapper. Studer kartbøker og reisehåndbøker nøye før du drar. Vær oppmerksom på at det kan være snø og kaldt i fjellstrøk selv på forsommeren. Planlegg økonomien nøye. Snakk med andre som har vært i området tidligere og/eller har vært på lang sykkeltur tidligere.
Helse
Kontakt helserådet for evt. vaksinasjoner og råd for området dere skal til. Vær klar over at du trenger å drikke mye væske - opp til over 10 liter om dagen - når det er varmt, og at du også trenger mye saltmat på slike dager.
Trening
Sykkelformen må bygges opp i god tid ved å sykle lange etapper i all slags vær og på forkjellige typer veier. En langhelg (felles testing av utstyr/opplegg).
Disse rådene er bygget på erfaringer fra Helge Semb som i 1992 syklet sammen med seks andre fra Norge til Tyrkia (omtalt i PÅ SYKKEL 2/93) og John Erik og Siri Sletthei Rustad som i 1998 hadde seks måneders sykkelferie i Europa (omtalt i PÅ SYKKEL 4/98).
Til toppen - Tips en venn!
